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话不投机半句多怎么办?


在刷知乎时看到一个问题“话不投机半句多是什么体验?”

 

这不禁让小编想到有一次和男朋友为一件小事情闹得有点不愉快。

 

当时有部热播剧《山河令》,吸引了我。

 

于是本着独乐乐不如众乐乐的的想法,分享给了男朋友。

 

男朋友看了以后分享了他的观点,总结起来就是,这剧很没营养,不值得看!

 

这个时候我已经有点不高兴了,直到他讲到:“这剧没啥好看的,很多地方都没有逻辑,少看点这种东西。”

 

我觉得他在自己的观念里评判我、指导我。

 

联想到最近几次的沟通,感觉被评判过好几次了,这时心里升起了一丝逆反心理。

 

赌气地说:“你厉害,你喜欢看的东西都很好。”

 

我自己心里知道这句话不是认可的态度,带着些许无奈和阴阳怪气。

 

但男朋友完全没觉察,顺着这句话又开始给我“讲道理”。

 

到了这里,我有些不能忍受了,于是主动表达自己感觉受到了很重的批判。

 

坦诚沟通下来,我们才释然,并停止了争论。

 

在日常生活中,很多人在各种关系里都可能会遇到这样的沟通冲突,跟父母、跟伴侣、跟朋友、跟孩子…

 

尤其在亲密关系里,一旦出现话不投机的情况,两个人就很容易陷入情感困境中。

 

日积月累下来会对我们的亲密关系造成一些不必要的伤害。
 

亲密关系

 

在亲密关系中遇到类似的沟通不畅时,该怎么办呢?

 

1、第一步:表达自己真实感受和需求

 

这一步很重要,一些人可能会觉得说出自己的真实想法会导致对方恼怒,而选择不说,或者“口是心非”认同对方的观点,哪怕你极其的不满。

 

可是把情绪压下去,在你们互动的过程中,感受是不会消失的。

 

比如,在你们晚上快要睡觉的点,丈夫突然说:“朋友叫我出去喝酒。”

 

妻子一听就已经很不满了,但是却说:“去啊,怎么不去,该去玩就玩,不用想着我会多想,你今晚都可以不回来。”

 

结果丈夫没听出来妻子的言下之意,真的和朋友出去了,导致妻子一直生闷气。

 

这样的沟通很容易产生误会,还容易一方生闷气,另一方却全然不知。

 

假如妻子直接说:“亲爱的,这么晚了,我其实是不想你去的,你去了我会不高兴,我希望你能多陪陪我。”

 

这样直接表达自己的真实感受与需求,效果是不是会更好呢?

 

而那种弯弯绕的沟通方式势必会引发对方的猜测、愤怒、茫然和反叛。

 

所以,请尝试直接说出你的真实需求,你会发现,其实ta比你想象的更能理解你。

 

坦诚会让你们双方减少很多无效沟通,以及随之而来的误解和挫败感。

 

能够表达感受的时候,就一定要明确的表达,这样对方只有了解你的感受才会倾听你的需求。

 

2、第二步:放下输赢,倾听对方的声音

 

在表达完自己真实的需求后,别急着争输赢证明自己,看看对方是怎么想的。

 

毕竟表达自己的真实感受,不意味着我们就是对的,仅仅说明两人之间的感受和想法不同。

 

而且认真听他人的陈述,并不是让ta证明ta自己是对的,而是在听对方的真实感受和想法过程中,你会觉察出自己的敏感和限制性思维。

 

之前遇到过一对夫妻,她们之间的沟通方式让人感到困惑。

 

丈夫会说出自己的想法,但是每当妻子说出不符合他心意的观点,他就会抗拒不认同,直接甩出一句:“你不懂,我不和你说。”

 

妻子很委屈:“我只是在表达我不一样的观点,你就直接拒绝听,你这样让我很不想和你沟通。”

 

其实每个人脑子里有很多的觉察和想法,聊天时难免会带出来。

 

那时候的表达就显得跟我们的感受合不上拍、分歧很大,很容易产生不愉快的情绪。

 

听对方说完,你会更理解现在的自己,也会找到冲突是如何产生的。
 

亲密关系

 

3、第三步:保持“和而不同”的态度

 

一定一定要保持着“和而不同”的态度,允许别人和我不同,也允许我和别人不同。

 

每一个人是不一样的,人有千千万万个,经历有千千万万种,我们应该允许不一样,接受不同。

 

当别人否定或者提出不同意见时,其实只是在否定这个想法,而我们视之为毁灭性的对我们个人的一种压制一种打击。

 

在小编和男朋友的这次沟通冲突,我们意见不一致,我分享给他,是我认为这部剧很有意思,当他不认同甚至提醒不要看这种无意义的剧集的时候。

 

他只是在表达和我不同的观点。

 

但我感受的只有打击和他对我个人的不认可。

 

所以说强求别人按照自己的想法和意愿表现,是最不明智的选择。

 

允许一切如其所是,才能找到解决路径。

 

每个人都会对亲密关系抱有期待,如果你不真实的表达自己,不认真的对待自己的需求和感受,那就会积攒越来越多的负面能量。

 

你并不会因为一时的隐忍而消除掉不快的情绪,反而会随着时间越来越喜欢翻旧账,或者是最终来一个大爆发。

 

这对亲密关系的伤害往往是致命性的。

 

所以当沟通有了冲突时,最好的办法是去解决当下,表达自己感受和需求,倾听对方的意见,允许对方和自己的不同。

 

如果你经常在亲密关系里遭到冲突,那么不妨试着用上面3个步骤去觉察自己、理解对方,努力让关系达到平衡,让彼此都在关系里获得支持和滋养吧。

 


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